День тринадцатый худею…
Почти под копирку вчерашний результат — 4 километра за 65 минут.
Говорят, Пушной где-то через боль репетирует и концерты дает. У меня почему-то сегодня тренировка через боль. Вчера вечером появилась боль в левом запястье, задавил коктейлем из баралгина и диклофенака. Сегодня влез на дорожку и взялся за поручни — и хоть слезай с тренажера. Как ни пристраивал руку на поручень, болит запястье, хоть тресни! В итоге держался только правой рукой, плюнув на контроль пульса.
Но хоть не зря мучаюсь. Сегодня утром первый ощутимый сдвиг — весы показали 106,5 килограмм.
Оригинал записи находится в моем блоге на dreamwidth.org. Комментировать можно и там, и здесь.
Говорят, Геннадий Андреич в Госдуме с трибуны призвал изъять с банковских счетов накопления дорогих россиян…
Ночью толком не спал, опять прихватило. Было мысль сегодня выбраться в один из памятных районов,…
Когда телеканал "Россия" выкатил зрителям раскрашенную, обрезанную и ускоренную версию фильма "Семнадцать мгновений весны", зритель…
Если вы часто используете свой смартфон для съёмки фото или видео, вы наверняка не раз…
Если вы часто используете свой смартфон для съёмки фото или видео, вы наверняка не раз…
Я как-то привык считать, что в восьмидесятых в Ленинграде телевизионные каналы (программы) считались так: первая…
This website uses cookies.
View Comments
Вы питание поменяли? Если просто ходить и продолжать есть все ужасное, то толку не будет, вы ж понимаете...
Питание не менял, толк есть. Я уже писал, что с крайне нерегулярными тренировками за лето слез со 110 килограмм на 99. Потом просто стало лень заниматься и набрал вес по новой.
Питание штука серьезная, но второстепенная: самое главное это сжигать калорий больше, чем съедаешь.
зря вы так думаете, питание очень много значит, кмк %% 70 в похудании, если не больше. Проверено))))
Диета без консультации с диетологом чаще приносит вред. Резкая смена рациона может стать причиной многих заболеваний - гастрит, например. А я уже не в том возрасте, чтобы так насиловать организм.
Поэтому питание останется прежним, с учетом рекомендаций нефролога и кардиолога - ограничение (но не полный отказ!) соли и острой пищи. Ну и с алкоголем пореже встречаться.
Алкоголь не чаще раза в неделю - однозначно, иначе придется записываться к другому специалисту - наркологу)))) А так - элементарный подсчет калорий/жиров/углеводов, и все. Никакого маянеза (именно так).
худеть
Бегать тяжело. Надо просто не есть углеводы.
Re: худеть
Если держать диету и при этом почти не шевелиться (а у меня работа сидячая), то будет уходить не жир, а мышечная масса. Вес в этом случае может снизиться, но атрофия мышц потом замучает.
Только вперед, вы молодец!