Архив за месяц: Январь 2012
Я худею
День пятый.
Сегодня действительно без фанатизма. То есть, не было экстремальных ускорений. Breakthru шел на 4,0; I Want It All и The Miracle на 4,2. Рабочая скорость 3,6-3,8, отдыхал на 3,4.
Жаль, что тренажер меряет расстояние только в километрах с одним знаком после запятой. Подозреваю, что до 3,6 км не хватило метров десяти. Счетчик калорий сегодня показал 268, а вчера было 275. То есть, где-то совсем близко…
PS: Что-то непонятное, на YouTube ролик не могу залить, виснет процесс на 49 процентах. Уже и браузер сменил, и комп ребутнул, и ролик по новой перекодировал… В общем, пока на RuTube разместил.
Мир книги
Когда-то сдуру подписался на новостную рассылку магазина “Мир книги”. То ли книжку какую у них искал, то ли приценивался букридер у них купить… Не помню уже.
Получил свежее письмецо, открываю и охреневаю. Вот вы как думаете: чем должен торговать магазин с названием “Мир книги”? Ага, щаз-з-з!
Читаю:
– Швабра «Турбо»
– Коврик для ванной «Море»
– Сувенир «Хрустальный цветок»
– Шкатулка для украшений «Сердце»
– Блендер
И цена на эту швабру турбулентная – 2199 рублей…
Правильно Пушной говорит – “Мир книги” интересней, чем нам кажется!
Я худею
Когда влезал на тренажер, думал – в щадящем режиме пройдусь, без фанатизма. Но в процессе увлекся и…
3,6 километра пройдено, максимум выдал 5,0 км/ч
Ролик сам не просматривал, но должно быть видно мое удивление. Дело в том, что пульс во время тренировки обычно от 115 до 130 ударов в минуту. А тут что-то забавное произошло – с началом The Miracle я выставил скорость 4,2 км/ч, спустя минуту пульс СНИЗИЛСЯ до 93 ударов. И до самого финиша держался не выше сотни ударов.
Одновременно пришло ощущение, что могу двигаться гораздо быстрее. Если бы не легкая боль и онемение в правом бедре…
Товарищ, продал, падла…
“Уверен: Володя Высоцкий мой выбор сегодня поддержал бы“.
Сперва была мысль напомнить китайский цикл. Ведь Путин мало чем отличается от Мао, нашисты и прочая мгерзость вылитые хунвейбины… Но потом подумал, что это слишком уж в лоб. А Говорухину козлу нынче что в лоб, что по лбу – все “Единая Россия”. Такая вот странная сказка…
Оригинал записи находится в моем блоге на dreamwidth.org. Комментировать можно и там, и здесь.
Я худею
Повторил вчерашние результаты, но с небольшим отличием:
Прошел 3,5 км, отдыхал на скорости 3,2 км/ч, максимум выжал 4,8 км/ч. Но – три быстрые песни полностью шел на скорости 4,0 км/ч, в остальном топал в районе 3,6-3,8 км/ч.
R.I.P.
Оригинал записи находится в моем блоге на dreamwidth.org. Комментировать можно и там, и здесь.
Сам с себя худею
За каким-то лешим записал видео тренировки в максимально возможном качестве. Час видео в формате wmv занял без малого 8 гигабайт на жестком диске.
Загрузил конвертироваться в avi – процесс обещает длиться почти три часа. Потом еще virtualdub’ом резать… Пошуровал как научить дуб работать с WMV, рабочего способа не нашел. Идентично простенького редактора тоже не нарыл.
И вообще: как бы камеру заставить сразу в AVI писать? В настройках Logitech Software смена кодека не предусмотрена.
Про Шерлока и не только
Вчера перед сном решил глянуть очередную серию новодела про Шерлока. Прекрасное снотворное, доложу я вам! На десятой минуте вырубил телевизор и вырубился сам.
У Петровича узнал, что смертельной схватки не было и Шерлока не убили. Пфе…
Так получилось, что я не читал произведений сэра Артура Конан Дойля до просмотра нашего телефильма. И когда в “Приключениях” во второй серии Ватсон оплакивал гибель друга, то рыдал вместе с ним. Единственное, что озадачивало – в программе значилась третья серия. Но что там будет, если Холмс погиб??? Представляете, какой я испытывал кайф, когда Шерлок Холмс воскрес?! И сейчас, спустя тридцать лет, ощущаю отголосок того кайфа, когда пересматриваю “Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона”.
Совершенно случайно нашел еще один фильм детства. В один из обязательных культпоходов угодили на странный фильм. Мальчишка, мечтающий стать клоуном, по настоянию матери угодил в хор. музыку парень любит, голос есть. А слуха нет и с чувством ритма беда. Ну какой из него певец? На выручку пришел руководитель хора, мальчишка стал “объявлялой”.
Тогда, в детстве, фильм не особо понравился. Но зацепил руководитель хора. Вернее, меня очаровал образ, созданный великим Евгением Алексеевичем Лебедевым. потом долго пытался найти этот фильм, но название забыл намертво. Выручил юбилей Лебедева, на Кинопоиске подняли несколько раздач. В том числе и с фильмом “Чехарда”. Скачал, пересмотрел…
Не шедевр, но цепляет. Хотя местами было смешно – в фильме упорно не говорят, в каком городе дело происходит. Но не узнать решетку Таврического сада со стороны улицы Салтыкова-Щедрина? Родной Питер, еще не изгаженный кухаркой из Шепетовки.
И песня в фильме звучит прекрасная.
Оригинал записи находится в моем блоге на dreamwidth.org. Комментировать можно и там, и здесь.
Первый блин
Ссылка на эту запись будет размещена в YouTube и, возможно, привлечет новых подписчиков. Поэтому я считаю нужным кое-что пояснить.
На сегодняшний день мне 42 с лишним года и я вешу 107 килограмм при росте 175 см. Естественно, есть проблемы с сердцем, гипертония, одышка и все сопутствующие “прелести”. Вдобавок остеохондроз и больные ноги. Богатырским здоровьем я никогда не отличался, со спортом не дружил (в школе пожизненное освобождение от физ-ры), но становиться развалиной в этом возрасте я как-то не планировал.
Полтора года назад я купил беговую дорожку с целью все-таки начать худеть. На тот момент я весил 112 кг, путем крайне нерегулярных занятий съехал на 99 кг.
Но – сыграла свою роль натура. По природе я редкостный лентяй и раздолбай. Поэтому тренажер большую часть времени простаивал без дела, а я просиживал зад за компьютером. Чего я этим добился вы уже знаете.
Нужен был стимул. Но какой?
После долгих раздумий в мою голову пришла шальная мысль. Каждый день я буду снимать на веб-камеру свои похождения на дорожке и выкладывать фрагмент видео в Интернет. В блоге должны появляться ежедневные записи со встроенным видео и фоткой с дисплея тренажера. Тем самым я заключаю пари сам с собой, где и выигравшим, и проигравшим буду я. А арбитрами – все, кому не лень следить за этим делом. Проверим, насколько у меня духу хватит. Для начала – забьемся на месяц. Если не скисну – продлим пари на более серьезный срок.
По деталям.
Полностью тренировка занимает один час. Естественно, выкладывать видео полностью я не буду. Интересного там мало, смотреть битый час на мое потеющее хлебало удовольствие весьма сомнительное. Обманывать я никого не собираюсь – я ж не “Единая Россия”. Поэтому из всей записи я буду вырезать кусок примерно с 47 по 52 минуту. Почему именно этот? Я привык топать под Greatest Hits незабвенной группы Queen, как раз в это время идет The Miracle. Вещь сама по себе быстрая, да еще с сумасшедшим гитарным проигрышем. На этом фрагменте я выжимаюсь на всю катушку, иду на максимально возможной для меня скорости. Быть может, скоро буду уже не просто ходить, а бегать. Но не будем забегать вперед.
Если кому-то ну очень приспичит посмотреть весь час – пишите, выложу куда-нибудь. Но винт у меня не резиновый, поэтому долго держать исходники не буду.
Что еще?
Марка тренажера Energetics Power Run 4.0, вшитыми программами не пользуюсь, скорость регулирую вручную.
Никаких диет не соблюдаю, препаратов для сгона веса не принимаю.
Пью во время тренировки обычный черный несладкий чай.
Веб-камера Logitech C270.
Звук из видео убираю, потому как музыку слушаю через древний iPhone 3G 16Gb.
В принципе, можно саунд наложить или колонки включить, но опасаюсь, что прижмут за использование чужого медиа-контента.
Первый ролик и фотка с дисплея под катом, качество получилось неважнецкое, завтра постараюсь сделать лучше.
Ссылка на этот пост будет под каждым новым видеороликом. Если хотите посмотреть остальные записи на эту же тему – жмите тэг “Я худею“.
Всемирный день The Beatles
Ну и:
Подробнее у Юлия Буркина.
Оригинал записи находится в моем блоге на dreamwidth.org. Комментировать можно и там, и здесь.
